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   胡凤芝专栏
胡主任谈肝癌:肝癌患者春季应该注意舒肝养气

       ■应广大患者和网友的要求,中医抗癌网特邀中国中医科学院中医门诊部肿瘤科胡凤芝主任开辟“癌症防治”专栏,讲解癌症防治的有关知识。欢迎广大患者和网友向胡主任提问,胡主任专线:010-84038207。 

        春季是所有生物推陈出新、生机盎然的季节,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,开启一年生命活动周期的序幕,因此肝癌患者春季要注意舒肝养气。

        动静相宜

  在现代社会里,常处于忙碌状态的人们普遍感到容易激动、疲乏,睡眠不好;还有一些不易与精神紧张联系起来的现象,如湿疹、痔疮、背痛、尿频、阳萎等。根据中医理论,都可能是肝失疏泄、耗伤肝血的缘故。因此,你得在百忙之中挤出几分钟做做伸展操、自我按摩,或微闭双目养神,或极目远眺,有条件的还可以听听轻音乐。这些活动在等电话、候车时都可以做。相反,紧张刺激对人也并不是一无是处。许多人在退休后活动减少、生活懒散、精神无所寄托,也易导致体弱多病,加快衰老。这时需要主动寻找适宜的活动,以使肝气保持正常的疏泄功能。例如找点与身体状况相应的、需要一定责任心的活干,也可以立志学书法、绘画、雕刻,考大学、考研等;同时应坚持晨练,以舒发肝气,调养生息。

  饮食调养

  春季天气逐渐暖和,此时阳气升发,饮食上要以清淡平和为宜,多补充新鲜的绿色蔬菜和水果,并且减少高脂肪的食物,辛辣的调味品和烈酒也都应避免,以利于肝的机能活动。对肝气太旺的,应多吃些具有泄肝作用的食物,如以鲜芹菜煮粥或绞汁服,菊花代茶饮等;肝血不足常感头晕、目涩、乏力的,可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。春天肝气盛,易影响脾胃,应适当吃一些性味甘甜的食物菜肴,如粳米粥、白菜、大枣等。

  托物言志

  春季养肝,首先是保持情绪舒畅。现代医学研究表明,真正有害于心脏的罪魁祸首是发怒和猜疑,而抑郁和内向性格与癌症的发生明显相关。中医把肝比作刚强躁急的“将军”,喜条达,宜疏泄。肝气条达则可舒发心中的郁气,气血运行通畅,所以春天最怕肝气抑郁,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重则可致精神失常、高血压、心血管疾病,并大大降低人体免疫能力。因此,性格内向的人遇到不顺心的事时,千万不要闷在心里,可以向信赖的人倾吐,听听音乐,稳定情绪。赏花也是好办法,不仅给人以美的感受,其挥发出来的生物碱对抑郁症患者也有疗效。不过,防止情绪抑郁最高明的方法是提升自身的思想修养,自我解脱。

  体育锻炼

  春天,人们纷纷走进大自然,走进晨练的队伍,尽情地吸收春的气息,活动肢体,以助肝气生发,使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来,吐故纳新,焕发生机。但我们必须清醒地认识到,春季也是各种疾病多发的季节,因此,春季锻炼应特别注意卫生保健。由于春季晨间气温低,湿度大,雾气重,室内外温差悬殊,人体骤然受冷,容易患伤风感冒,使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重,故春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜。可根据气温与本人身体情况,选择适当的运动方式,或散步,或慢跑,或做体操,或练气功,使筋骨得伸,血脉通畅,神清气爽。
  中医认为,春季属东方风木,应于人体为肝,所以春季是人体肝气最畅旺的时候,是调养肝脏、治疗肝癌的好时机,春天已经来临,快快为肝脏的健康打下良好的基础吧。

 
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