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盘点娱乐圈"腰精",许晴、梅婷、陈数马蜂腰,谁最撩人?

许晴,梅婷,陈数,在娱乐圈中也是数一数二的大美女了,虽然年过四十步入中年,但身上丝毫没有岁月留下的痕迹,不管颜值还是身材都一如既往的养眼,时间对于她们来说只是增加成熟的风情,别有一番韵味儿。

许晴在女明星中能算的上是一个不朽的神话了,精致无暇的脸蛋,浑圆挺拔、柳腰盈盈一握,美艳而不妖娆,令人羡艳不已。

梅婷的身材也不遑多让,皮肤白皙,丰满的上围也是十分吸睛,匀称的身材,可谓是凹凸有致,婀娜多姿了。尽管已经生了两个孩子,腰肢十分纤细,腰腹找不到一丝赘肉

陈数经常会被网友们拿来和梅婷、许晴比较,她们在娱乐圈中都属于气质出众,同年级中颜值和身材都姣好的一挂,陈数的身材自然不差,舞蹈演员出身的她身材比例是公认的好,高挑挺拔的身材,随便一站,身材的曲线都是撩人不已。

然而明星们好身材的背后都是来自于严格的自律,饮食的管控,不仅要耐得住美食的诱惑,还要日复一日的健身运动,好身材不是躺着就能来的,自律从某种意义上说就是成就好身材的最大助力。

女明星们保持身材的运动项目也是繁多,瑜伽,跑步,健身房基本每个项目都不会错过,才练就现在秒杀年轻小花们傲人身材。

陈数也分享过自己健身的小技巧,借助些工具能让运动的成果更加有效,陈数直接健身的时候就会借助工具让身体的线条变得更加精致,曲线更加流畅。

女明星们和普罗大众真的有着天壤之别,普通人在踏入这个年龄段身材早就油腻松垮了,而她们依旧能保持玲珑曲线,凹凸有型,不管怎么穿着打扮都是那么优雅迷人,简直是一条移动的风景线,不管走到哪里都是焦点。

岁月对努力的人总是格外偏爱,当颜值和身材都比好的人都在努力管理身材,大家还有什么理由投篮呢,很多人会说健身房太贵,户外运动太累,今天娱季推荐一款既便宜又能在家健身工具—普拉提棒

普拉提棒,它又称为脂肪燃烧棒,难度相对低,携带方便,减脂效果非常显著,在家就能轻松塑性瘦身,太适合家庭主妇和上班族们和想健身又不想花费昂贵金钱的人。

通过简单的运动组合,快速达到健身塑形的效果,简直就是在家健身的必备神器步骤如下一:锻炼手臂

普拉提棒最简单的一个动作就是锻炼手臂。

双手握住杆子,脚踩住,匀速向上提拉,就能有效的锻炼到手臂。

二:锻炼腿

与其说这个动作是瘦腿,还不如说是双管齐下,既瘦腿又瘦瘦手臂。有点空中蹬车的样子,有了拉力器的辅助,更有效的锻炼四肢。

三:锻炼腰腹

这个动作比较综合,不仅腹部得到锻炼,手臂腿部的肌肉都能得到锻炼,但最主要的是腰腹的锻炼。

在此建议:每天坚持锻炼半个小时,身材改变看得见。

刚开始练习时十分钟左右,每组动作完成后休息2分钟继续,往后根据自己的身体状况,慢慢增加时长和动作,坚持25天左右,就能看到明显的效果。

现在只要48元,想拥有女神们同款的身材?就从现在就行动!

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